我今年20 本人性别女 病情描述: 晚上睡觉的时候常常会无缘无故醒来，翻来覆去的睡不着 想得到怎样的帮助: 希望各位专家能给分析分析，然后说一下解决的办法
①号专家的解答结果:你好！這個是正常情況！睡到自然醒...只不過，睡眠時間相對來說少了些！只要慢慢調整好生物鍾就好的！祝你安康！
②号专家的解答结果: 你好，这个的话，自己不要太急。 是不是可能自己没有睡好的原因呢，或者自己睡的时间没有规律，这些都是可以导致的，如果是的话，自己就要调节要有规律一些，，可以多参加一些运动锻炼，会好一些的。
③号专家的解答结果:一般没有什么问题的，睡觉之前要放松，要有一个自我解压、自我向上的心境，培养良好的情绪。
④号专家的解答结果:您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:这个情况原因很多。有可能环境的影响。在就是精神刺激或是工作学习的劳累等。
⑥号专家的解答结果:你好，这是神经功能紊乱的表现，导致睡眠异常，出现早醒，再入睡困难，找专业医生用药物调理一下，可以帮你恢复正常睡眠。
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