睡眠很差，经常醒来

①号专家的解答结果: 大多您这样的情况都是精神因素导致的睡眠质量不高。 建议平时饮食上多吃点花生、牛奶、苹果等，有补脑安神的效果，情况严重的话，可以口服天麻丸、灵芝片等，效果还是很不错的，平时注意不要过度劳累，规律作息。

②号专家的解答结果:考虑是神经衰弱，治疗神经衰弱主要还是得靠心理疗法来治疗，在配合安神补脑液来治疗

③号专家的解答结果:(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。  (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。  (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。  (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。  (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。  (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。  (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。  (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。  (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。  建议你试试优梦韵欧吉，对于缓解失眠效果还是挺不错的。