患者年龄30 患者性别女 全部症状晚上经常睡不着觉 发病时间及原因2011年3月6日 治疗情况没治疗 想得到怎样的帮助:晚上经常睡不着觉，辗转反侧
①号专家的解答结果:你好，你是不是睡觉的时候想太多事情了，？放开点心情吧，
②号专家的解答结果:晚上睡不着的话可以睡前喝杯牛奶啊什么的
③号专家的解答结果:睡觉前，放松自己，听听轻音乐，问问熏香，慢慢的调节好自己的心情。
④号专家的解答结果:控制自己不要想的那么多 最好听听歌 放松自己 睡前不要作刺激运动 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:绝大多数都和压力有关，建议听点舒缓的音乐，睡前泡个脚，温度不要太烫吗，否则适得其反！
⑥号专家的解答结果:可以听点轻音乐在睡觉前，也可适当吃点安眠药
⑦号专家的解答结果: 你好，建议适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。 也可以每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。
⑧号专家的解答结果: 你的情况可能是神经衰弱的症状 建议吃谷维素片调节神经，吃刺五加片和朱砂安神丸调节睡眠，晚上睡觉前泡泡脚
⑨号专家的解答结果: 根据你的描述，其症状已经明确为入睡困难的失眠症状。 对于你的这种情况，中医上认为是由于心神受扰导致的，建议你可以去看看中医，通过中医针灸进行养心安神的调理治疗，其主要的针灸穴位有百会，安眠，神门，四神聪，太冲，足三里，太溪，三阴交，内关等穴位！这样就可以很好的治疗失眠了！
⑩号专家的解答结果: 这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心主神志的功能出现异常引起来的表现。在睡眠时出现心神不安的情况，就会引起来失眠，多梦的表现。 这种情况可以采用镇惊安神的中药进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进地治疗。
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