我今年21 本人性别男 病情描述: 我和别人说话时尤其是陌生人和人多的时候心里总是有种激动害怕的感觉 想得到怎样的帮助: 则么就解决了
①号专家的解答结果:这是自己的心理作用吧。平和心态和别人去相处，自然点
②号专家的解答结果:因为你不常和陌生人或人多的时候说胡，这种只要多练练，多经历经历就好了，没什么大问题的。
③号专家的解答结果: 一般和陌生人或者人多说话会害怕激动是有一点自卑的表现，害怕就是不自信，不知道自己该怎么办，而激动则有可能是渴望这样的机会，却又害怕，不知道自己能不能行，归根结底是缺乏信心。 解决的办法就是树立起自信心，当对自己有足够的信心的时候你就不会再害怕面对任何人，建议多做一些增强意志力的锻炼，参加一些集体活动，或者心里机构举办的团体训练，团结协作训练等等，这些都能够有效的树立起自信心。 自己平时要不断的暗示锻炼自己，比如自己面对着镜子做朗诵或者读文章之类的，不断的告诉自己你是最棒的，你能行之类的，慢慢树立自信。 希望你早点找回自己的信心。
④号专家的解答结果: 你好，这个是自己的心理作用，自己要注意调节来。可能是你自己的性格内向的原因吧。 自己不要太紧张，注意放松一些，生活中多注意去训练，调节一些就会好很多的。 1.自己要注意多和人交流，多微笑，可能你自己心理会有些自卑，微笑的话，是可以缓解氛围的，提高自己的自信的; 2.平时多注意留意一些新闻和生活中的信息，在与人交流的时候，自己会显得会好很多的; 3.放松一些，自然一些，要注意和别人交流的那个人的性格，投其所好一些，会好很多的。 这个的话，是要自己多练习的，多注意积累，没有捷径的哦。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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