心态不好

①号专家的解答结果:你好这位朋友，非常理解你的心情，你有社交恐惧症的倾向。社交恐惧症是一种严重的社交功能障碍，突出表现为在与人交往的时候紧张，脸红，心跳加速，出汗，拘谨，扭捏，语无伦次，尿频尿急，头晕等，患者一般怕人多的场合，尽量避免社交，离开社交场合症状会自行缓解。社交恐惧症的产生与个性，认知，和环境有关，可能你受过传统的道德教育，你的个性内向，胆小，敏感，多疑，过度自我关注，这被称为神经质，这种个性，在遇到合适的外部环境时会诱发神经症。，你是否经历过一次不良事件刺激，比如，有一次看到自己一中的女性而脸红，诱发事件就像炸药的引线，导火索，由于‘一朝被蛇咬十年怕井绳'似的条件反射，强化作用，使的症状蔓延开来，这被称为充分泛化，这中间，有你的经验系统指导的认知在起作用，你担心自己给领导，意中的女性留下不好的印象，担心自己会失态，会出丑，因而过分的控制自己，并而紧张，焦虑不安，其实，在外人看来，根本没什么，这就像‘以小人之腹度君子之量'，是自己曲解了别人的意思，众所周知，人人都需要社交，人人都需要朋友，这是人的正常的社会功能，大多数时候人与人的交往是中性的，并没有什么特殊含义，更不存在刻意观察，评论，嘲笑，看不起，等成分，一切都是来自于我们自己的误会，是我们自己用误会的面纱剥夺了自己的正常功能，还错怪别人，比如你说看到女同志就过度紧张吧，就是你的曲解，俗云，爱美之心人皆有之，我想任何一个小伙子看到一位美女经过，都会不自觉地看两眼，这有什么呢，不存在什么不道德，流满行为，下流无耻什么的，而美女也愿意自己被人注意，被人欣赏啊，她们整天的梳妆打扮不就是为了一个回头率吗，你不去理会她，她还会自卑呢，就这样，没什么大不了的，明白了吗，朋友，社交恐惧症的克服需要一个过程，这个过程中需要我们提高认识，加强锻炼，而不是去逃避，社交的时候告诉自己，‘人人平等，我为什么要紧张'，‘别人无恶意，是我误会了'，久而久之，你就会恢复正常了，可以服用谷维素，安神补脑液，有必要的话和我联系，祝你早日好转。

②号专家的解答结果:你只要想，周围的人都和你一样，没什么不同，大家都是人，又不是怪物，不用害怕他们。可以很自然的和他们交流

③号专家的解答结果:这个是你的性格，你精神过度紧张，你吃药没有用的，你可以给自己用心理暗示法，不断提醒自己，我会成功这样的暗示。

④号专家的解答结果: 您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向 社交恐怖症主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。 社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整 1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 从你描述的症状来看，主要是自己精神紧张导致的，只不过在社交场合或者与女性相处时症状更明显。 这种情况多是精神焦虑的表现，由于焦虑可以导致交感神经兴奋，出现心慌，出汗，手抖等表现，会影响社交。 此种症状应当及时进行自我心理疏导，放松身心，遇事可以深呼吸缓解，也可以服用丁螺环酮，氯美扎酮等进行治疗。