我睡不着觉啊

①号专家的解答结果:可能是自己的生活压力太大了，自己平时要学的开朗点，积极的面对生活相信自己，加强自己的体育活动提高一下自己的身体对自己的睡眠都是有好处的

②号专家的解答结果:金相伴花粉，由通过速溶技术生产的花粉，加上灵芝提取物，桑葚提取物制成。 花粉治疗失眠、神经衰弱有效，是为天然的补脑品，花粉的这种作用在于它能调节神经系统，营养脑细胞，促进脑细胞的新陈代谢，并增强中枢神经系统的功能。 灵芝被作为安眠药的替代品，以被人们广泛采用《中国药植图鉴》记载灵芝治神经衰弱、失眠、消化不良…现代医学研究显示，灵芝中含有灵芝腺苷，该物质可作用于脑神经细胞腺苷酸A1受体，从而达到抑制交感神经兴奋的作用。经过系统的药理研究和临床应用证实，灵芝对中枢神经兴奋有抑制作用，其镇静、安神、改善失眠的作用在众多药物中是比较突出的。 桑葚通过补肝益肾，养血生血，以安脏腑常常被用来治疗失眠以及神经衰弱。 失眠 →神经功能障碍→内分泌失调→进一步加剧失眠 打断神经衰弱的恶性循环，进行神经系统，内分泌系统的全面调节，是解决失眠的理想和有效的方法。 金相伴花粉中的花粉、灵芝、桑葚对身体进行全面调节，对产生失眠的原因进行全面解决，有研究显示金相伴花粉对失眠有良好效果。金相伴花粉在解决失眠问题上，没有西药见效快但对顽固性的失眠却比药物好。 金相伴花粉在解决失眠问题上的优势在既不会产生药物依赖，也不会损害肝、肾及脑细胞，相反在改善睡眠的还能健肝补脑。 对于顽固性失眠需要服用金相伴的时间需要适当延长。

③号专家的解答结果:平时压力是不是太大？要学会自己调节，放松休息，睡前多听听轻音乐，晚饭后出去散散步

④号专家的解答结果:考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好,这主要是个精神因素，压力太大，思想负担重的时候就可能这样，如果长期的话，可能是轻微神经衰弱。 在药物治疗上建议使用安神补脑液或者人参归脾丸进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力,合理安排自己的作息时间

⑥号专家的解答结果:建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你提问,我们会对你的问题密切关注. 

⑦号专家的解答结果: 你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发 建议使用安神养血的中药;用食物改善失眠症状;增加锻炼的强度;调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠