我今年31 本人性别男 病情描述: 不愿见人;爱上网;脾气不好;不愿沟通;十年 曾经治疗情况和效果: 无 想得到怎样的帮助: 戒掉网瘾;
①号专家的解答结果: 你好，自己是已经积累了很多年的一个网瘾，自己要慢慢的来注意调节自己，多放松一些来，让自己的生活规律一些来。 指导意见: 生活中自己应该多注意放松一些来面对，生活的节奏要规律一些，多注意去发现自己，找到自己的人生的定位来，上网的话，自己要控制一些时间，如果是上网专门的玩游戏的话，一定要注意节制一个时间，规范自己的上网的时间来，就是会好很多的哦。生活中自己可以多参加一些运动锻炼，转移到自己的注意力到自己的兴趣上、工作、学习上来，多出去走走，养成这样的一个习惯的话，会好很多的哈
②号专家的解答结果:网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。网络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等，必要时可安排心理治疗。
③号专家的解答结果: 这种情况多是由于长时间的接触朋友少造成的。有很大的成分是自闭了。 指导意见: 要多经常的到户外锻炼，多和别人交流，多沟通，做一些力所能及的事，有意义的事情，慢慢的就会好起来的。
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