我今年41 本人性别女 病情描述: 2010年9月开始睡觉慢，有时候似睡非睡，总醒多梦 曾经治疗情况和效果: 吃过朱砂安神丸，还吃过刺五加片和谷维素，效果都不明显，前天开始吃柏子养心丸结果感觉还不如以前了 想得到怎样的帮助: 我该吃些什么药
①号专家的解答结果: 建议口服安神宝颗粒,谷维素.腺苷B12调理睡眠 指导意见: 1.尽量养成同一时间上床睡觉的习惯.上床后尽量不要想其他事情.2.白天的时候让自己忙一些.最好不在白天补充睡眠.3.不要睡懒觉
②号专家的解答结果:许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡够,一有时间就要补觉,结果白天睡得越多,晚上就越睡不着。正确的做法应该是多参加户外的体力活动,劳其筋骨才能放松心情,应做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动,感到累了,困了再上床睡觉,然后以顺其自然的放松状态,安然进入睡眠。
③号专家的解答结果:你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。 可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！ 提问人的追问 2011-4-24 18:10:05为什么吃柏子养心丸睡觉还不如从前了
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睡不着 觉的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
