怎么解决女性更年期中出现的失眠问题？

失眠给人们带来的影响是很大的，但似乎很多人都无法避免自己与失眠相遇。处在女性更年期中的人们就是这样，很多女性更年期患者都抱怨自己存在严重的女性更年期失眠问题，下面，我们就告诉大家，女性更年期失眠问题我们应该怎么解决。

1）一般疗法每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑、

2）饮食疗法取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次，这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。

3）药粥疗法取大枣，元肉，大米，砂糖适量、先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂、

4）填脐疗法取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换，对更年期失眠是很有帮助的。

5）敷足疗法取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次、

6）物理疗法经颅微电流刺激疗法是一种与传统食疗、中医治疗完全不同的治疗方法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与更年期失眠、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。

7）足浴疗法磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
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