为什麽我在多人的时候就会特紧张，脸红，甚至冒汗，发抖，跟男的相处也是，有时候我是很自信，有时候却不是，怎样才能改变自己呀？ 我今年20本人性别女
①号专家的解答结果: 脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润;有些人可因饮酒而引起脸红;住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红;有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治
②号专家的解答结果: 病情分析 你好，你的情况主要是公众场合情绪紧张，这是很正常的，几乎人人都要这种情况，有些人能够谈笑自若、口若悬河。那是因为他们经过针对性的训练。 指导意见 如果需要改变你这种情况的话，建议长期针对的训练，比如演讲、表演、讲故事等，凡是可以在公众场合展示的活动都参加，不要怕丢脸。不用多久，你就不会再紧张、甚至发抖了 医生询问
③号专家的解答结果: 病情分析 人在紧张时体内会分泌一系列激素，从而导致机体的一些变化如出现你所描述的脸红、出汗、发抖等症状，这是一种生理反应，只不过有的人反应比较明显。 指导意见 1、要设法把自己从紧张的情绪中解脱出来，消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。
2、要在日常生活中要注意调整好节奏，适当安排一些文娱、体育活动。
3、多与人交往，多参加社会活动等，有助于这些紧张心理的调整。 医生询问
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