医生您好！我的症状是失眠；

①号专家的解答结果: 病情分析 你好，你这是属于急性的失眠，你自己也说了最近想的太多，所以是情绪变化引起的。 指导意见 你要解决心理问题，睡觉前别想太多，把注意力转移一下，想点开心轻松的事，这样做了也许就不失眠了，如果还是不行，建议你去找中医大夫调理一下，中医治疗急性失眠还是很好的，千万别吃安眠药，容易产生依赖性，一定放松心情，祝你康复！ 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 出现这样的情况，最好是及时去看下医生，大多您的情况都和精神因素，身体疾病或是长期服用药物有很大的关系。 指导意见 如果不方便去医院，可以自己服用点路优泰、乌灵胶囊之类的药物，有很好的改善，药物最好不要长期服用，防止出现依赖性，平时要多注意休息，不要经常熬夜，，饮食上多补充点维生素B族，也是有很好的帮助的。 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，一般会引起失眠多梦和头晕乏力和易怒等 指导意见 你的情况我建议就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你可以先服药试试，比如服用谷维素和脑活素片和维生素Ｂ１２治疗，效果佳的，放松心情很重要的，最好近段时间不要上班，去旅游一次，祝你健康 医生询问

④号专家的解答结果: 治疗长期失眠的办法 1.寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 2.身心松弛，有益睡眠睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。 3.睡眠诱导聆听平淡而有节律的音响，例如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 4.疲劳而难以入睡不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.