我知道性格不容易改变，但我没有充实的生活

①号专家的解答结果: 病情分析 为什么没有充实的生活呢，读书就可以让人很充实啊，不是每天都忙忙碌碌才叫充实，你还小，等你大了你就知道人一生只能有那么几个真正的朋友，因为人的精力是有限的，我们还有自己的很多事情要做。 指导意见 我不知道你说的玩是什么意思，就是在一起聊天，吃喝玩乐吗？如果是这样，那么挤在一起的朋友也未必是真正的朋友，时间长了自己就会感到真正的空虚，如果一个人真的有“内涵”，那么自然会有很多人被吸引到身边。读书吧，从书中你可以慢慢充实自己，时间长了你就会认为现在的想法挺简单的，到那个时候你不会再而烦恼，而且就像爱人一样，属于自己的朋友总会围在你身边，朋友应该是精神上的，你说呢~加油，不在让自己漂浮，找一个结实的跟拉住自己，而那是的你是自由的。希望回答对你有帮助~ 医生询问

②号专家的解答结果: 你好，还有其他不适吗？平常你情绪怎么样呢？情绪低落、心情压抑、心烦、焦虑、多疑，恐慌、自卑上述症状有吗？你可以详细说下病症，我帮您分析下，你平常尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。 　　

③号专家的解答结果: 关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，呢，多做做运动也是有助于身心健康