在繁忙的都市生活中，一位忙碌的白领往往会在一天的大部分时间里坐着度过。他的日程常常被电脑、沙发和交际场合占据，高达十几个小时的久坐不动似乎已经成了常态。专家警告称，这样的生活方式可能对男性健康产生不利影响，尤其是对男性性功能的影响更为显著。因为即便坐着，其中所包含的细节——比如座位的温度、软硬程度等，也同样值得关注。
对于前列腺而言，温度是一个敏感因素。在寒冷的刺激下，盆底肌肉可能会痉挛，从而诱发前列腺炎。另一方面，睾丸是一个怕热的器官。当环境温度高于35摄氏度时，精子质量可能会受到影响，进而影响整个生殖功能。在寒冷的冬季，男性在户外散步或锻炼时，最好携带坐垫，避免直接坐在冰冷的板凳上。桑拿房、淋浴室等高温场所，男性也应该避免频繁出入。
除了温度，座位软硬程度同样重要。过硬的板凳可能会加大盆腔器官受挤压的程度，长时间下来可能导致前列腺充血，进而引发炎症。长时间骑自行车的人应该调整车座高度，并使用坐垫来降低车座的硬度，避免前列腺受到压迫。相反，过软的沙发会使整个臀部陷入其中，这也可能加大挤压力度，影响生殖功能。如果家里的沙发太软，可以铺上稍硬的坐垫来加以改善。
专家还强调，无论何种情况，久坐都是不利的。对于那些长时间坐在出租车里或者办公室的男士来说，每隔40分钟就应该起身活动8到10分钟。尤其是出租车司机们，不仅坐的时间长，座椅温度也会被发动机烘得很高。长时间处于这样的环境下对前列腺和睾丸都是不利的。司机们可以考虑在拉几个客人之后，停下车来休息片刻，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。
想要了解更多关于办公室保健的知识吗？请访问办公室保健专题网站（
