所谓主动养生，即在日常生活与工作中，主动采取科学且前瞻性的养生措施，以维护身心健康。在杭州市郊区的某个小村庄里，有一位名叫吴益龙的老人，今年已91岁高龄，身体依然健康硬朗，被村里的人们尊称为“健康老人”。这位老人的健康秘诀，就在于他的“主动养生”——
吴老主动拥抱生活，将日常活动转化为养生的机会。他居住的地方因城市改造而搬迁至六楼。面对楼梯，他并未被动应对，而是主动利用爬楼梯来锻炼身体。曾经患有静脉曲张和冠心病的他，在坚持每天主动爬楼后，惊喜地发现自己的腿疼减轻了，呼吸也更为顺畅。这种原本看似平常的行为，在吴老这里变成了积极的养生方式。
吴老还秉持着一种“预防胜于治疗”的养生理念。他坚持每天主动饮水，认为口渴时才饮水已经为时已晚。他每天饮用6至8杯凉开水，以此来预防血液黏稠，降低心梗、脑梗的风险。
在饮食方面，吴老始终保持规律的早餐习惯。无论早晨是否感觉饥饿，他都会准时吃早餐。他认为，这是身体健康的基础。他注重保暖，特别是在春天和炎热的季节，他始终做好防护措施，避免腹部受寒。
吴老认识到锻炼的重要性。他从年轻时的不需要锻炼，到患冠心病后的主动锻炼，选择了快走和保健操作为他的主要运动方式。在他的坚持下，心绞痛和房颤的症状逐渐消失。
吴老还善于在生活中寻找养生的机会。他主动使用左手进行日常活动，从阅读健康报刊中汲取知识，启发自己尽可能多地使用左手。他注重排便的规律性和主动性，坚持每天按时排便，将废物及时排出。他还坚持每天主动洗脚，温热水泡脚成为他每晚的必修课。
最重要的是，吴老注重休息和体检。他强调休息的重要性，认为人体就像机器一样需要休息。他认识到预防的重要性，主动进行体检以防范未然。他还养成了主动照镜子的习惯，观察身体的变化，早发现早治疗。
吴老乐哈哈地对笔者说：“只有掌握了养生保健的主动权，变被动为主动，防患于未然，才能做到事半功倍。”他的故事向我们展示了主动养生的智慧与魅力。让我们效仿吴老，主动拥抱生活，主动养生，共同追求健康长寿的生活。
