针对您的情况，以下是关于停经及保养的解答。
您今年48岁，两个月未行月经，加之之前的断断续续，确实存在停经的可能性。但确切诊断需医生通过详细检查和评估才能确定。
我们建议您前往医院进行详细检查，以排除其他潜在疾病。绝经是女性生理过程中的一个阶段，标志着卵巢功能的逐渐衰退。除了月经停止，还可能伴随一系列身体不适症状，如心跳加快或不均、失眠、情绪波动、面部潮红、骨质疏松等。
关于保养方面，您可以注意以下几点：
1. 食疗：选择富含植物雌激素的食物，如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米等，这些食物有助于平衡和调理内分泌。
2. 运动锻炼：积极锻炼身体，保持适当的体重，降低心脏负担，预防动脉硬化、冠心病等疾病。
3. 补钙：增加钙的摄取量，补充维生素D以促进钙的吸收。多参加户外活动，晒太阳有助于钙的吸收和骨骼健康。
4. 心态调整：保持心情舒畅，减轻压力和焦虑，有助于缓解绝经后的不适。
您提到想延缓更年期。除了上述保养方法，您还可以咨询医生，了解是否适合使用激素替代疗法或其他相关治疗方法来延长更年期。鹿胎膏是一种可以调经并可能延长更年期的药物，但请在医生的指导下使用。
除了身体上的调整，绝经也是人生中的一个重要阶段。您可能会面临一些心理上的挑战，如孤独感等。这时，不妨寻找一些自己感兴趣的事物，如学习新技能、参与社交活动等，让自己的生活充实而有意义。
保持健康的生活方式，积极面对生活的变化，是绝经后保养的关键。希望这些建议对您有所帮助。祝您容颜永驻，身体健康！若您对以上解答仍有疑问，建议咨询专业医生以获取更详细的建议。
