1. 鱼类（如三文鱼、鳕鱼）
富含ω-3脂肪酸，有助于改善大脑功能和情绪稳定性，尤其推荐深海鱼。烹饪建议清蒸以保留营养。
2. 瘦肉（牛肉、猪里脊）
提供优质蛋白质和铁元素，促进神经发育。牛肉需炖煮至软烂，避免煎炸；猪肉建议选择脂肪少的部位。
3. 禽类（鸡肉、火鸡肉）
高蛋白低脂肪，但需注意部分中医观点认为鸡肉可能加重肝火，建议去皮并控制摄入量。
1. 羊肉
中医认为其性热，可能加重痰湿和脾胃负担，影响自闭症症状。
2. 加工肉类
含添加剂、高盐高糖，可能引发肠道不适或行为异常。
3. 部分海产品
如虾蟹等，若孩子存在过敏史需避免。
若需更具体的饮食方案，建议咨询专业医生或营养师进行个性化指导。
