我理解你正在经历一段艰难的时期。抑郁和自闭虽然有时表现相似，但本质上是不同的情况。让我为你详细分析并提供一些建议：
1. 本质差异
抑郁症属于情绪障碍，主要表现为持续情绪低落、兴趣减退；而自闭症是神经发育障碍，核心症状是社交沟通缺陷和刻板行为。抑郁可能发生在任何年龄，而自闭症通常在3岁前就显现。
2. 症状表现
若你存在抑郁倾向：
若存在自闭特质：
1. 不要自我标签，需由专业医生评估诊断
2. 两者可能共病，需制定综合治疗方案
3. 避免依赖非科学解释(如"业力"等玄学说法)
你现在的痛苦是真实的，但也是可治疗的。建议尽快到精神科或心理科就诊，北京大学的曲姗医生、中南大学李乐华医生等专家在相关领域经验丰富。康复过程中，小小的进步都值得肯定，就像那首歌里唱的："我真的不错，我真的很不同"——请相信自己的价值。
如果需要更具体的资源推荐或想了解某种疗法的细节，可以告诉我你的所在城市/年龄等信息，我会尽力提供本地化建议。
