1. 有氧运动
慢跑、游泳、骑自行车等能增强心肺功能，调节情绪。游泳特别适合自闭症儿童，水的浮力可减轻多动行为，水的感官刺激有助于安抚神经系统。
2. 平衡与协调训练
3. 球类活动
投掷、接球、踢球等游戏可锻炼手眼协调和社交互动能力，初期可从简单的滚球开始，逐步增加难度。
1. 团队项目
篮球、足球等集体运动能促进合作意识，但需根据孩子能力逐步引入。例如传球练习可先与家长进行，再过渡到同伴互动。
2. 武术与舞蹈
武术（如跆拳道）和舞蹈通过节奏性动作提升身体控制力，同时结构化动作模式适合自闭症儿童的学习特点。
3. 马术与骑行
马术治疗可改善核心肌群稳定性，骑自行车则能同步锻炼平衡感与腿部肌肉。
通过科学设计的运动计划，不仅能改善自闭症儿童的身体机能，还能缓解核心症状，促进社交发展。建议家长在专业指导下制定个性化方案，并注重训练中的正向激励。
