文章导读：老年痴呆，这一常见病症，常常让老年人面临记忆力减退、健忘等困扰。定期做好记忆检查，及时预防老年痴呆显得尤为重要。
发病率高，就诊率低
老年痴呆的表现常常被人们误解为普通的“老糊涂”，而忽视了其背后的严重性。老年人出现的健忘、活动减少、抑郁、幻觉等症状，甚至是曾经掌握的行为技能突然丧失，都是老年痴呆症的早期临床表现。在上海，65岁以上老年人的痴呆症发病率高达4.6%，然而就诊率却不足20%。许多老年痴呆患者在被发现时，已经处于晚期，错过了最佳的治疗时机。
每年记忆体检不可少
老年精神科主任强调，对老年痴呆症最有效的措施就是在发病初期进行干预治疗。建议65岁以上的高危人群每年进行记忆体检，以尽早发现记忆障碍。专家还特别指出，家人应多关注老人的精神和物质生活，让老人拥有更多的兴趣爱好，经常陪伴他们外出活动，这有助于老年人的知识更新和记忆恢复。
预防老年痴呆的策略
预防老年痴呆需要从饮食、运动、生活习惯等多方面入手。保持饮食均衡，避免高盐、高脂食品，多摄取蛋白质、食物纤维、维他命和矿物质。适度运动，特别是腰部和脚部的锻炼，同时手的运动也很重要。做饭、写日记、演奏乐器、绘画等都能有效预防痴呆。避免过度饮酒、抽烟，保持生活规律；预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病；注意避免跌倒导致的脑部损伤；对事物保持高度兴趣和好奇心；积极用脑，防止脑力衰退；避免过于消极的情绪，以开朗的心情面对生活。
每一个老年人都是社会的宝贵财富，他们的健康需要我们共同关注。老年痴呆症虽然可怕，但只要我们积极预防，早期发现，就能为老年人带来更多的健康和幸福。让我们共同努力，关爱老年人，预防老年痴呆。
（责任编辑：张小凤）
