阳痿，在医学领域中被分为两大类别：器质性阳痿与精神性阳痿。其中的精神性阳痿，又被称为心因性阳痿，主要是由于心理因素所导致。对于这种类型的阳痿，患者其实可以通过自我调整达到康复的目的。接下来，让我们一起几种有效的阳痿自我治疗法。
方法一：利用膀胱积存尿液的原理，刺激周围的神经，提高性神经的兴奋性，从而增强阴茎的勃起能力。在前适当留些尿意，熟练掌握这一点，会有一定的效果。但要注意，早泄的患者并不适合使用这种方法。
方法二：清晨时分，你会发现阴茎有自然勃起的特点，可以利用这个时机进行适当的训练，此时进行性生活更容易成功。
方法三：当阴茎勃起不坚但仍有勃起状态时，可以选择适合半勃起状态的体位进行。通过放松心态，减轻性生活紧张度，让性生活更加轻松，阴茎可以自然恢复勃起功能。
方法四：在前适量饮用一些白酒，这有助于解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋度，从而增强阴茎的勃起功能。
方法五：长期服用人参蜂王浆，其中的40种以上营养成分如蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等，能有效提高阴茎的勃起力和坚硬度。
方法六：食物疗法也是一种不错的选择。比如食用韭菜炒葱，特别是与猪肝一同炒食，能够增强性功能，提高性欲。
方法七：采用圆紧口型避孕套也是一种可行的方法。它可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉更加敏感，从而提高大脑的兴奋度，增强阴茎的勃起力和坚硬度。
对于精神性阳痿的患者来说，保持良好的心理状态至关重要。专家表示，只要能够成功完成几次性生活，保持积极的心态，病症便会逐渐好转。这些自我治疗的方法需要结合个人实际情况进行尝试和调整，相信只要坚持下去，一定能重拾生活的活力。
