听到你描述的情况，我能感受到你作为父母此刻的焦虑和无助。自闭症确实是一个需要长期关注和耐心应对的挑战，但请记住，你并不孤单，我们可以一起寻找解决方法。
关于你提到的几个关键点，我有以下建议：
1. 专业评估很重要
建议尽快带孩子去三甲医院儿童心理科或精神科做专业评估。自闭症诊断需要专业医生通过ADOS等量表进行系统评估，不要仅凭孩子的一句话或某些行为就下结论。
2. 理解孩子的表达
当孩子说"自闭"时，可能是他在表达社交困难或情绪困扰。可以温和地询问："能告诉妈妈你说的自闭是指什么感觉吗？"孩子可能只是需要情绪出口。
3. 家长自我照顾
你现在的崩溃感非常真实且正常。建议：
4. 家庭干预建议
在等待诊断期间可以：
5. 资源准备
可先了解这些资源：
需要提醒的是，即使确诊自闭症，现代早期干预手段也能显著改善孩子预后。你现在感受到的恐慌，很大程度上源于对未知的恐惧。建议把大问题拆解成小步骤：本周先完成专业评估预约，下一步再考虑干预方案。
要记住，孩子能主动表达"自闭"，某种程度上说明他信任你，愿意和你沟通——这本身就是很好的基础。你现在的痛苦恰恰证明了你是个负责任的家长，请给自己一些喘息的空间。
