1. 摆臂走直线
正向和反向交替摆臂行走，脚后跟对脚尖沿直线前进，提升身体协调性。可进阶为抱球走直线增加难度。
2. 跳跃训练
从低台阶屈膝跳下，家长辅助保护，逐步过渡到书本堆叠的矮台阶跳跃，增强腿部力量与平衡感。
3. 爬行与开合跳
4. 穿珠与夹物
用硬线穿珠或筷子夹豆子，从大颗粒过渡到小颗粒（如黄豆），锻炼拇指、食指对捏和手眼协调。
5. 剪纸与撕纸
按直线或图形轮廓剪纸，或撕出规则形状的纸片，训练手指灵活性和双手配合。
6. 橡皮泥塑形
搓细条围成图形或捏动物造型，增强手指力量与创造力。
7. 节奏动作模仿
跟随音乐模仿踏脚、点头、弯腰等动作，结合生活程序（如刷牙、吃饭）以故事形式引导。
8. 球类互动
抛接球、踢球或拍球，家长与孩子轮流完成，培养共同注意力和社交反应。
9. 平衡木行走
在砖块或平衡木上正反向行走，叠加高度或持物增加挑战，强化平衡与本体觉。
10. 如厕自理训练
练习卫生纸折叠、撕取，逐步过渡到独立完成如厕清洁，提升生活技能与手部协调。
以上动作可根据孩子能力调整难度，建议每日短时多次练习，结合游戏形式减少抵触感。更多细节可参考相关视频或专业机构指导。
