关于你提及的自我感受，我们可以从以下几个角度进行深入：
1. 谨慎的自我诊断
自闭症谱系障碍（ASD）的症状通常在儿童期就已显现。成年后突然“感觉”自己患有自闭症，可能是社交焦虑或其他心理状态的表现，而非真正的自闭症。我们需要谨慎对待自我诊断。
2. 症状表现的自我观察
你可以仔细审视自己，是否存在以下情况：
从小就一直存在的社交沟通难题，似乎无法轻松地与他人交往。
行为模式过于刻板，反复进行某些固定的行为。
对某些事物表现出异常强烈的兴趣，似乎无法抗拒。
感官敏感度过高，对某些声音、触感等有着不同寻常的反应。
3. 接下来的建议
如果以上困扰已经影响到了你的日常生活，建议你采取以下措施：
前往三甲医院的精神科或心理科接受专业评估，获取准确的诊断和建议。
许多年轻人可能只是暂时性的社交退缩，通过心理咨询往往就能得到有效改善。
记录下你的具体困扰和感受，这将有助于与医生进行更有效的沟通。
你知道吗？许多成功人士其实都有一定程度的社交不适感，这甚至可能促使他们更加专注于自己的兴趣和发展。你已经能够意识到自己的感受并表达出来，这已经是十分值得鼓励的第一步了。
你是否愿意分享一些最近的具体感受或经历？是什么让你产生了这样的感觉？通过更深入的交流，我们可以更好地帮助你解决困扰。
