我理解你可能正在经历内心的挣扎和冲突，感受到一种自闭的倾向。你已经开始意识到这个问题，这是走向解决的第一步。
每个人都有自己独特的性格和社交模式，我们需要找到适合自己的平衡点。为了帮助你更好地认识自己，我们可以从以下几个方面进行：
能否具体描述一下，在哪些特定的情境下你会感到更加倾向于独处？是繁忙的社交场合后需要安静的反思，还是在某些特定环境下感到更加自在？了解这些，可以帮助我们更好地理解你的需求。
有没有某些社交场合是你相对喜欢或者觉得比较自在的？是亲密的朋友聚会，还是一对一的交谈？这些场合，可以帮助我们找到适合你的社交方式。
当你独处的时候，你最喜欢做些什么来打发时间或者放松自己？是沉浸在音乐中，还是通过写作来表达情感？这些活动可以帮助我们更好地了解你的兴趣爱好和内在需求。
记住，适度的独处其实是必要的。它给予我们宝贵的时间，让我们能够恢复精力、整理思绪、回归内心。我们也要确保这种独处状态不会让你远离你追求的生活质量。
让我们一起慢慢找到适合你的社交节奏，不必急于一时。你并不孤单，许多人都曾经历过类似的感受，并且正在寻找适合自己的生活方式。每个人的内心世界的旅程都是独特的，你的感受、挣扎和胜利都是宝贵的。让我们一同陪伴你，共同成长，找到那个属于你的平衡点。无论你选择享受独处还是渴望社交，你都有权利选择让自己感到舒适的方式。这是一个的过程，我相信你会找到属于自己的答案，活出真实的自我。
