我理解你此刻可能正经历一些困扰和不安。你已经迈出了重要的一步，愿意表达你的感受，这是一个充满勇气的举动。我想告诉你，每个人的内心都有一些时刻会渴望独处，感受到他人难以理解的孤独感。这并不是什么罕见或者可怕的事情。很多时候，这可能是由压力、疲劳等生活因素造成的。如果你的这些感受与你所说的自闭感受有关，那其实也是一种正常的情绪反应。
对于你提到的自闭感受，它可能表现为不愿意与人交流、对社交活动感到疲惫，或是更喜欢独处。这些都是很多人都会经历的阶段。我想提醒你的是，我们需要区分的是暂时的情绪低潮和自闭症谱系障碍（ASD）。ASD是一种先天性的神经发育差异，如果你觉得自己可能面临这样的情况，那么专业的心理咨询是非常重要的。
对于你现在的情况，我建议你首先给自己一些时间和空间，不要过于自责。记录下你每天的情绪变化，这有助于你更深入地理解自己的感受。尝试一些轻松的活动，如散步、听音乐等，这些都能帮助你缓解压力。你也可以从小的社交互动开始，比如通过简短的信息交流与他人建立联系。
如果你的状态持续较长时间，或者已经影响到了你的日常生活，我建议你寻求专业的心理咨询帮助。你可以预约专业的心理医生进行咨询，或者联系当地的精神卫生中心。如果你需要即时帮助，也可以拨打心理援助热线，他们可以提供你需要的支持和指导。
请记住，你并不孤单，有很多人都在经历类似的感受并且成功地走了出来。我会一直在这里陪伴你，支持你。如果你需要进一步的聊天或者查找更专业的资源，请随时告诉我。你现在的感受如何？让我们一起面对并克服这些挑战吧。
