网友关于此健康问题的描述如下: 本人 男 | 26岁 来自
没有发病那么严重，只是生活中喜欢焦躁不安，发脾气，想帮他冷静一下
我想要咨询的是:
①号专家的解答结果: 朋友你好！ 你说的情况很常见，因为人们在极端的情绪中经常不受控制的，所以这个时候需要对情绪有很好的察觉。 比如说，在人际交往中我们觉得对方说的话冒犯了我们、或者商量事情的时候吃了亏，这时候生气、愤怒、不满、委屈的情绪出现是必然的。以往我们会怎么做呢，会受这些强烈情绪的驱使，开始跟人吵起来，吵着吵着却忘了最初希望争取到的东西，对吗。现在我们来换种方式，当你发现自己被冒犯或吃亏的时候生气了，然后稍稍停顿15秒、对自己说我因为……生气了、我现在的状态是生气、或者直接抓个冰冻橘子等，这个时候我们稍微冷静了一下，大脑就有空闲的地方来思考我们该说的话了，对吗。 而表达自己的要求时说话也是有技巧的，先表达自己的感受（你刚才那样说我觉得有点不满意），然后表达自己的想法和期望但不是对对方的评价（我自己是这么想的，不知道你怎么考虑的呢？在这个问题上，我之前也想过，我是希望这样的，现在我们好像有一些不同意见，看看要怎么办？等） 最后，当这样的情况再次出现的时候，希望你可以先不要批评或者否定他，而是帮助他察觉情绪，想想下次怎么做更好。 有兴趣的话，可以看看改善情绪的正念疗法这本书，希望可以帮到你。
②号专家的解答结果: 在生活中喜欢焦躁不安，发脾气，这是焦虑症的症状 你好，建议你带他去专业的精神类医院检查一下，也可以吃些阿普唑仑片试一试
③号专家的解答结果: 咨询下心理医生，调理疏导一下。。。。。。。。。。。。 咨询下心理医生，调理疏导一下。。。。。。。。。。。。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 根据你的描述，一般属于心肝火旺所致的症状。 建议根据情况必要当地中医中草药调理配合心态平和。
⑤号专家的解答结果: 你好，你的情况属于焦虑症，只要患者及时进行治疗，治疗时要选择适合自己的方法一般焦虑症是可以治愈的，患者平时要做好调节，调节很重要，以下是患者要做的自我治疗方法的介绍。 1、焦虑症患者最好参加一些有趣的活动，要简单、轻松，以患者的兴趣爱好为重要考虑因素。2、使病人能接受活动无耐力的症状。主要是告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信。3、要时刻关注患者的活动情况，每天评估恢复情况，包括活动量和活动持续的时间。4、为患者制定的活动内容不要操之过急，应该要逐步进行，先完成短期的目标，再进行下一步内容。5、要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的，但应该尽量让他们参加一些活动。
如果以上关于
医生您好，我男朋友的焦虑症没有失眠，喜欢的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
