水毒，这是一种因过量饮水而导致体内水分平衡被破坏的严重病症。当我们的身体摄入的水分量超过了肾脏的排泄能力，血液中的钠离子浓度就会下降，引发一系列的不良反应。
水毒的主要成因有两个方面。一方面，过量饮水直接导致了这一病症的发生。另一方面，饮用含有高浓度电解质的水，在高温环境或剧烈运动后，由于大量出汗，如果不及时补充适当的水分和电解质，也会引发体内水分和电解质的失衡，从而导致水毒。
水毒的症状表现多样，包括头痛、恶心、呕吐、腹泻，甚至出现抽搐和昏迷等。这些症状的出现，都在提醒我们身体正遭受水分的困扰。
我们必须重视水毒的预防。合理饮水，适量补充电解质是关键。过度饮水并不可取，反而可能给身体带来负担。如果在日常生活中出现水中毒的症状，应及时寻求医疗救助，接受专业的治疗。记住，关注身体健康，从合理饮水开始。
