乳果糖的服用时刻，宛如夜幕下的协奏曲，因人而异，量身定制。乳果糖，这治疗便秘的良药，犹如清泉滋润肠道，帮助粪便畅行无阻。
它不仅仅是糖的变种，更是你消化乳糖的得力助手。晚餐时分的乳糖摄入，有时会引发不适，如腹胀、腹泻。乳果糖如同一位贴心的守护者，为你排忧解难。尤其对于那些对乳糖敏感或乳糖不耐受的朋友来说，夜晚是它的舞台，帮助提高消化吸收效率，让你的夜晚更加舒适。
乳果糖并不会打扰你的美梦。相反，通过轻柔地消化食物，它甚至可能帮助你更快地进入梦乡，让你的睡眠更加甜美。
如同享用任何美食一样，乳果糖的摄入也需要适度。过量可能会导致胃肠的不适，如同过度调味会破坏食物的原味。适量食用，方能领略它的美妙滋味。记住，乳果糖的用量和服用时间，需结合个人身体情况，与医生或专业人士的建议相符。
