在生活中的一些不经意的动作或习惯，可能在无形中侵蚀着我们的身体健康。如果不及时纠正这些坏习惯，可能会给身体带来不小的风险，甚至诱发疾病。保持身体健康的关键在于养成良好的生活习惯。
1. 不洗手就挖鼻孔——许多人常常忽视这一卫生问题。我们的双手是细菌滋生的温床，如果不洗手就挖鼻孔，很容易损伤鼻腔黏膜，细菌入侵身体导致疾病发生。养成勤洗手的好习惯是预防鼻窦炎和鼻炎的关键。
2. 和他人共用毛巾或牙刷——这种行为也存在巨大风险。如果他人患有传染性疾病，共用个人用品可能使你成为传染源。为了自身健康，我们应养成注意卫生的好习惯，避免与他人共用个人用品。
3. 睡前玩手机——许多人都有这种不良习惯。过度依赖手机会浪费宝贵的时间，干扰正常的生物钟，导致失眠等问题。为了保持健康，我们需要纠正这一坏习惯，让睡前时光回归宁静与休息。
4. 经常憋尿——这也是一种不良习惯。经常憋尿会让膀胱不堪重负，增加膀胱炎的风险。憋尿还会导致肾小管重新吸收有害物质，影响肾脏功能。我们应该养成及时排尿的好习惯。
5. 不吃早餐——这也是一种威胁健康的坏习惯。不吃早餐会导致营养物质缺乏，降低抵抗力，影响胃部、肝脏等功能。长期不吃早餐还可能导致血糖升高。为了保持健康，我们应该养成吃早餐的习惯，确保身体得到充足的营养。
养成良好的生活习惯是保持身体健康的关键。重视身体的保养，坚持健康的生活方式，我们会发现健康有保障，生活更加美好。
