当你每天都感到疲惫不堪，总是睡不够时，很可能已经处于亚健康的状态。这种状况通常源于生活的压力与繁忙，可能是你每日的工作负担过重，心理压力过大，精神长时间处于紧张状态。不健康的饮食和生活习惯也在无形中加重了你的疲劳感。
想象一下，你的生活可能像是一场永无止境的马拉松，长时间的工作和紧张的精神状态让你感到疲惫不堪。而这种疲惫，还可能引发失眠的困扰，夜晚难以入睡、多梦易醒，让你的睡眠质量大幅下降。
面对这种情况，你需要为自己的生活按下“暂停键”，重新安排工作和休息的时间。要明白，生活不仅需要努力工作，也需要适当的休息。合理的作息时间，充足的睡眠质量，是保持身体健康的重要因素。让自己劳逸结合，放松身心，享受生活的每一刻。每天保证有充足的睡眠时间，让疲惫的身体得到充分的休息和恢复。记住，身体的健康才是你追求更高目标的基石。
