腹泻与呕吐，乃消化道之常见疾患，常因病毒、细菌之侵扰或食物中毒而引发。面对此症，以下乃应对之常道：
补水和电解质是关键。腹泻与呕吐使人大量丧失水分及电解质，如钠、钾、氯等。应适时补充。补液盐、运动饮料、果汁皆可入口。若病情严重至无法自行补液，应立即就医，通过静脉输液以迅速补充水分及电解质。
饮食之调养不可忽视。在病发期间，宜以清淡为主，避开油腻、辛辣、刺激性之食物。米粥、面条、面包等易消化之物为最佳选择。宜少食多餐，避免暴饮暴食，以减缓症状。
针对病因治疗是根本。若是食物中毒所致，应迅速就医，接受解毒与抗感染治疗；若是过敏所致，则应避开过敏原，并辅以抗过敏药物。
若症状严重或持续不愈，务必及时就医，查明病源，对症下药，以免延误治疗之良机。健康之道，在于预防与调养并重，愿您安康。
