在如今智能机遍布的社会，它像一把双刃剑，既为我们的生活带来了便捷，也潜藏着健康的隐患。我们沉醉于它的世界，享受它带来的乐趣，但也需要警惕，避免陷入“手机成瘾”的漩涡。
英国德比大学的研究团队对256名英国人进行了一场深入的在线调查，揭示了一个令人深思的现象：13%的英国人已经对手机产生了强烈的依赖，甚至达到了成瘾的程度。而他们每天花费在手机上的时间，平均竟高达3.6小时。
这些受访者的平均年龄为29岁。研究负责人、心理学者查希尔·侯赛因，在《网络行为、心理和学习国际杂志》上发表了这份报告。他指出，自恋是手机成瘾最明显的标志之一。那些频繁自拍并立即上传到社交网站的人，很可能是手机成瘾的受害者。除此之外，孤独、情绪化和嫉妒也是手机成瘾的主要表现。而且，使用智能手机的时间越长，成瘾的风险就越大，可以说“中毒”越深。
在这个信息时代，我们似乎已经离不开手机。但我们需要明白，过度依赖手机不仅会对眼睛造成伤害，还存在潜在的安全隐患。尤其是在过马路时，我们应该尽量避免使用手机。在享受智能机带来的乐趣的我们也需要关注自己的心理健康，避免陷入孤独的漩涡，被嫉妒和情绪化所困扰。
我们要明智地使用手机，让它成为我们生活的助手，而不是主宰我们生活的“魔鬼”。当我们开始关注自己的手机使用习惯时，就能更好地享受智能机带来的便利，同时保护我们的身心健康。
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