关于网友的健康问题咨询：一位来自上海的六十岁男士，存在血脂和血糖偏高的情况，且去年曾接受过心脏支架手术，目前心血管仍存在堵塞状况。对于这样的状况，他想知道是否可以每天少量食用葵花籽或南瓜子。
经过咨询多位专家，得到的解答如下：
对于这位网友的情况，专家们建议他尽量避免食用葵花子和南瓜子。虽然目前的血脂和血糖仍在正常范围内，但这些瓜子的油脂含量较高，可能会对他的血脂产生影响，尤其是他已经接受过心脏支架手术，需要严格控制血脂，防止血管进一步堵塞。
专家也给出了关于治疗和预防的建议。建议他继续服用降脂药物，如他汀类药物，并注意药物的副作用。饮食方面的调整也非常重要。需要低盐低脂饮食，限制肉类尤其是肥肉的摄入，多食用蔬菜、瓜果和膳食纤维。适量的体育锻炼也是必不可少的。
当这位网友询问是否可以食用南瓜瓜子时，专家建议他尽量避免。因为瓜类的子同样含有较多的油脂，不利于他的健康状况。如果他想吃点什么，可以选择一些富含维生素的水果和蔬菜，比如西红柿等，这些食物具有抗氧化的作用，对他的健康更有益。
专家还强调了其他重要的注意事项。这位网友需要限酒，避免饱餐，保持大便畅通，保持充足睡眠和良好心态。这些都是日常生活中需要注意的细节，对于他的健康状况恢复非常重要。
对于这位网友的情况，专家建议他尽量避免食用含油脂较多的瓜子类食物，而是选择更加健康的食物和生活方式。希望这些解答和建议能够帮助他更好地管理和控制自己的健康状况。也提醒其他存在类似健康问题的朋友，注意日常饮食和生活方式的调整，保持健康的生活方式。
