关于“睡不着，怎么办？”的解答已经引起了广泛关注。许多人都有过失眠的经历，对此深有体会。以下是整理后的答案，供参考：
一、来自网友【玫瑰情人】的建议是，干活累了或许就能入睡。这一观点得到了一定的认同，一些人认为体力活动后更容易感到困倦，进而更容易入睡。
二、网友【荷叶小露】则给出了更具体的建议。他提醒道，需谨慎使用，因为剂量不当可能会带来风险。他建议尝试深呼吸和适量饮酒来帮助入睡。这些方法的适用性还需因人而异，谨慎尝试。
三、【天津上空的鹰】则提出了一些实用的建议，针对工作压力大导致的失眠问题。他建议晚饭后散步、聊天有助于消化；睡前冲澡或泡脚有助于血液循环；上床前喝牛奶有助于睡眠。他还提醒晚上应避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，不要看刺激神经的电视、书籍或上电脑。这些建议具有一定的科学依据，值得一试。
四、【小伙计】分享了一个个人经验，提到闭上眼睛后，如果脑子里想去起身拿东西但懒得动，可以尝试保持这种状态，很快就会有睡意。这是一种放松身心的方法，值得尝试。
五、【】提供了一个简单的建议：一直闭着眼睛懒得动，马上就能睡着。这一方法听起来简单有效，对于一些人来说可能非常实用。
六、网友【极目楚天】建议听歌或看电子书来帮助入睡。他提醒要注意保护视力。这一方法对于一些人来说可能有效，但也要避免过度使用电子设备，以免反而刺激神经。
失眠可能是身体或心理问题的反映，如果长时间失眠，建议及时寻求专业医生的帮助。在尝试以上建议的也要注意保持良好的生活习惯和心态。如有需要，可以访问健康无忧网（
