年轻的女性并非都能拥有健康，随着岁月的流逝，保护健康愈发困难。那么，有哪些因素让女人迅速变老呢？
一、怀旧情结
那些总是以“想当年我……”开头的人，往往显得较为老态。这种心理暗示让她们看起来比实际年龄更老。只有把自己看作老者的人，才会表现出倚老卖老的态度。这种心态会让周围的人以看待有经验的长者的眼光看待你，从而加速你的老化过程。怨念是一种强大的力量，它会让你看起来比实际年龄更老。
二、饮食过量
当工作劳累时，我们常说应该好好犒劳自己一顿。但长期饱食和营养过剩，不仅不能增进健康，反而会加速衰老。
1. 大脑代谢紊乱：长期吃得过饱会导致大脑中的“纤维芽细胞生长因子”增加并积累，进而导致大脑衰老和认知功能减退。
2. 毒素损害：长期饱食使大量食糜在肠道中积累，被细菌分解为有毒物质，这些毒物会损害中枢神经系统，导致思维迟钝和智商下降。
3. 肠道负荷过重：过多的食物会增加消化系统的负担，引发肠道疾病。
4. 引发多种疾病：长期饱食可能导致脂肪代谢紊乱，引发动脉疾病、肥胖、糖尿病等。
三、桑拿与排毒
桑拿是现代女性的一种保养方式。桑拿后身体排出大量汗液只是暂时的现象，它并没有真正解决脂肪堆积的问题。长时间桑拿会导致皮肤松弛衰老。我们不应过度依赖桑拿来追求表面的美丽。
四、心理压力
心理压力真的会使人加速衰老。一项研究发现，母亲的心理压力大小会影响孩子的健康状况。压力大的母亲的孩子更容易患慢性病。压力对细胞的影响相当于加速了9-17年的细胞老化。我们应该学会放松，面对压力时保持冷静。
五、手机依赖
频繁使用手机可能会加速衰老。手机释放的辐射会使人受到损害，类似于在阳光下暴晒的情况。手机的低幅度辐射会导致蛋白质黏合细胞，使细胞无法正常运作，出现未老先衰的现象。建议人们尽量减少长时间使用手机，多与现实世界互动。
六、素食主义
仅仅因为学习女明星吃素并不意味着就能保持青春美丽。科学家指出，人体衰老、头发变白、牙齿脱落等都与锰元素的摄入不足有关。植物性食物中的锰元素人体难以吸收，而肉类食物中的锰元素则容易被人体吸收。素食并非明智之举，除非有特殊的宗教信仰。女明星的永葆青春背后往往是昂贵的护肤品而非素食。
女人要保持青春美丽，除了注意上述因素外，还需要合理饮食、适度运动、保持良好的心态和充足的睡眠。只有这样，才能真正实现健康和美丽并存。 （实习编辑邓惠红）
