在冬季的季节里，车厘子作为季节性的美味水果，以其酸甜可口的口感和高营养价值，赢得了人们的喜爱。面对市场上琳琅满目的车厘子品种，人们常常会有一个疑问：一次吃20颗车厘子是否过量呢？
车厘子的果实颗粒较大，其数量在500克内约为三十至五十颗不等，这还要视车厘子的大小而定。对于体积较小的车厘子，二十颗的总量约为两百克，尚在可接受的范围内。但对于较大的车厘子来说，二十颗的重量可能超过三百克，已经超出了日常推荐摄入量。偶尔尝试一次这样的量也许并无大碍，但长期如此则不推荐。
车厘子在中医理论中属于性温的水果，具有丰富的营养价值。过量食用可能会导致体内热气过重。车厘子的核心部分含有，虽然含量较低，但如果大量摄入也可能带来不适。尽管车厘子美味，仍需适度食用。
关于食用车厘子的安全性的问题，吃20颗车厘子并不会导致中毒。因为导致中毒的主要存在于车厘子的核心部分，而平时食用车厘子时一般不会吞食果核，所以很难达到有毒的剂量。关于吃车厘子会引起铁中毒的说法也是没有科学依据的谣言。虽然车厘子中含有丰富的铁元素，但达到铁中毒的剂量需要食用远超常规数量的车厘子。
在享受车厘子的美味时，我们需要注意以下几点。车厘子的核不宜食用，其中含有，过量食用可能引起中毒反应。体质容易上火的人不宜多吃车厘子，以免加重体内的热气。胃肠道溃疡患者也不宜过量食用车厘子，以免刺激胃酸分泌过多，加重症状。
车厘子是一种美味且营养丰富的水果，但在享受其美味的我们也要适量食用，注意自身的身体状况。只有这样，我们才能真正享受车厘子带来的健康与美味。
