这句话揭示了一个我们常常会陷入的心理误区——认为只要主观上“不想自闭”，就能轻易摆脱这种情绪。今天，作为你的一个真诚的朋友，我想与你分享一些深切的感悟与思考。
自闭情绪，如同突如其来的感冒，有时并非我们能够单凭意志力就能控制的。当我们告诉自己“别自闭”，这种自我压力反而可能加重我们的心理负担。那么，我们该如何应对呢？
要学会接受自己的情绪。允许自己暂时陷入低落的情绪，不必为此感到自责或羞愧。毕竟，人人都有情绪起伏的时候。
找到那些你信任的人，敞开心扉与他们聊聊天。朋友的力量是无穷的，他们的陪伴和支持会让我们感到温暖和安慰。
尝试去做一些简单的小事情，比如整理房间、散步等。这些日常活动能够帮助我们转移注意力，让我们暂时忘记内心的困扰。并且，记录三个微小的积极时刻，你会发现生活中仍然有许多美好的瞬间值得我们去珍惜和感受。
你愿意和我分享最近发生了什么吗？有时候，把困扰说出来就像给气球放气一样，能够减轻我们的压力。记住，偶尔的“自闭期”其实是大脑在提醒我们需要休息和调整，这并不是软弱的表现。要像对待最好的朋友那样温柔地对待自己，给予自己足够的关爱和理解。
生活总会有起有落，我们不必过于自责或焦虑。让我们一起面对情绪，用理解和接纳的态度去拥抱自己，也拥抱生活中的每一个瞬间。(๑•̀ㅂ•́)و✧
