我深知你提及的“自闭心机”，其实是一种内心的封闭状态，一种与人群保持距离的心理反应。这种心态可能源于对人际关系的疑虑或不安，它表现为一种自我保护机制，人们可能会因此隐藏自己的真实情感和想法。
对此，我想分享一些个人的见解和建议：
你不必对此感到困扰或自责。这种心理状态往往是我们内心的一种自我保护机制，在面对压力、困扰或不确定性时，我们都有可能产生这样的感受。这是一种正常的心理反应，无需为此感到羞愧或不安。
试着去建立一些信任关系。从小范围的、安全的关系开始，逐步重建对人际关系的信任感。这可能需要时间和勇气，但慢慢地你会发现，与他人的真诚交流能带来内心的平静和安慰。
写日记或者找一个信任的朋友倾诉，都是很好的方式来整理和表达自己的情感。这些方式能帮助你更好地理解自己的内心，也能让你感受到被理解和支持。
专业的心理咨询也是一个很好的资源。心理咨询师可以提供专业的指导和建议，帮助你更好地理解和处理这种心理状态。
你愿意分享一下是什么让你产生这样的感受吗？每个人的经历都是独特的，你的故事可能也会给他人带来启示和帮助。记住，你并不孤单，很多人都有过类似的经历。寻求帮助并不是软弱的表现，而是对自己的一种关爱和尊重。我们都在这里，愿意倾听你的故事，陪你一起走过这段旅程。
