我完全理解你此刻所经历的困扰，那种自闭状态下思维活跃度降低的感觉确实令人沮丧。但请相信，这种困境并非不可逆转，有许多途径可以帮助你恢复活力。
可以尝试逐步走出封闭的状态，重新接触社交活动。线上交流是一个很好的起点，你可以从这里开始逐渐扩大社交圈子。每天为自己设定一个小目标，比如主动和陌生人打招呼、参与网络讨论等。参加一些兴趣小组或社团活动，能够让你在轻松的氛围中与他人交流，逐渐找回与人交往的自信。
可以尝试一些简单的方法来训练自己的思维能力。每天只需花十分钟进行逻辑游戏，如解谜、数独等，都能帮助你保持思维敏捷。不要忽视那些突如其来的想法，及时记录下来，也许它们正是你思维的火花。在思考问题时，尝试从不同的角度切入，这样有助于拓宽你的思维视野。
除此之外，照顾好身体也是至关重要的。充足的睡眠是恢复精力的重要保障。适当运动，哪怕只是散步，也能提升身体的新陈代谢，让大脑得到更多的养分。均衡饮食则能确保身体摄取足够的营养，维持各项生理功能的正常运转。
如果你发现自己的状况长时间没有改善，强烈建议你寻求专业心理人士的帮助。心理医生或心理咨询师能够为你提供更具体的指导和建议。
在此，我真诚地希望你能分享更多关于自己困境的细节。或许我们可以一起，找到更适合你的解决方案。请记住，每个人都会经历起伏不定的时候，这是生活的常态。你并不孤单，我们都在这里支持你。
