随着冬季的脚步临近，过敏性鼻炎患者的焦虑也随之而来。每个季节，对于过敏性鼻炎患者而言，都是一场考验，如若防范不当，鼻炎便会卷土重来，给生活和工作的方方面面带来不小的困扰。那么，如何在这场与过敏性鼻炎的较量中占据先机呢？下面，就让我们一起探讨如何预防过敏性鼻炎的发作。
要避免那些导致人体抵抗力降低的因素。诸如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒和吸烟等，这些都可能成为鼻炎复发的。当人体抵抗力下降时，鼻粘膜的调节功能就会受到影响，防御能力也会随之下降，病毒便有可能趁虚而入。在中医的理论中，这种状况常被认为是风寒之邪侵扰体内所致。
我们要积极增强自身的抵抗力。体育锻炼是提升身体机能、增强抵抗力的重要途径。通过晨跑、冷水浴或冷水洗脸等方式，我们可以提高身体对寒冷等不良条件的适应能力。我们还应积极治疗上呼吸道及其他慢性疾病的感染。
中草药预防也是一种可行的方法。在受凉后，可以及早服用生姜红糖水以驱散体内的“寒邪”。在感冒流行的季节，我们可以服用含有荆芥、防风、板蓝根、生甘草等成分的中草药，以降低发病的可能性。
我们还应注意加强卫生宣传教育。在冬春寒冷季节或感冒期间，外出时必须佩戴口罩，避免参加大型聚会，尽量减少去公共场所的次数，并对患者进行隔离。对于室内空气污染，我们可以用白醋蒸煮的方式进行空气消毒。
对于急性鼻炎患者，应积极治疗，防止演变为并发症或慢性鼻炎。我们需要提升身体抵抗力，经常进行锻炼，提倡冷水洗脸或冷水浴、日光浴。还要注意饮食平衡，休息充足。虽然病毒的血清类型众多，抗原之间并无交叉反应，目前还没有理想的疫苗可以接种，但我们可以从生活的点滴细节做起，增强自身的防范意识。
以上便是预防过敏性鼻炎的几种方法。希望对你有所帮助。专家们提醒我们，如果我们对鼻炎掉以轻心，很容易导致病情加重，严重时甚至会影响患者的正常生活。我们必须及时治疗鼻炎，不可轻视这一疾病。
