一、预防篇
在这个炎热的夏季，有一种常见的皮肤病——坐板疮，常常困扰着久坐的人们。它与我们日常的清洁习惯、饮食习惯以及生活方式息息相关。那么，如何预防这种疾病呢？
我们要注重个人卫生，保持皮肤清洁，避免抓挠和挤压受影响的部位。因为坐板疮主要与湿热、出汗和个人体质有关，所以我们要避免久坐、覆盖、热和过度出汗。选择透气性好的坐垫，让臀部通风透气，减少汗水浸泡。在饮食上，应少饮酒，少吃油腻辛辣食物，多吃新鲜蔬果，增加维生素摄入，保持大便畅通。
注射疖苗或丙球蛋白也是预防坐板疮的有效手段。加强体育锻炼，提高身体抗病能力。如果存在糖尿病、贫血等全身慢性病，应积极治疗症状。
二、治疗篇
如果不幸患上了坐板疮，也不必过于担心，科学合理的治疗是关键。
治疗原则为杀菌、消炎、干燥。轻度患者可通过外用抗生素进行治疗，而严重患者则需要口服药物治疗。全身疗法包括使用抗生素或磺胺类药物，如青霉素、林可霉素注射液、口服阿莫西林、复方磺胺甲唑片等，并根据病情补充复合维生素。
在局部治疗方面，可以涂抹杀菌、止痒的药物，如含抗生素的酊剂、10％鱼石脂软膏或利福平软膏等。若有渗液，可使用0.1％依沙亚啶溶液进行湿敷。
对于慢性反复发作的患者，可采用免疫疗法。在上臂三角肌皮射疖苗，第一次0.5mL，以后每次1mL，每周注射一次，共5次为一个疗程。若有效果，可连续注射2-3个疗程。局部注射后可能出现轻微红肿反应，若红肿明显，应减少注射量并缓慢增加。
中医的治疗方法也值得一试。中医认为坐板疮是由湿热邪毒凝滞引起的，治疗原则是清热祛湿止痒。可口服五味消毒饮料，外用黄柏或苦参汤熏洗，每天两次。
坐板疮虽然常见，但只要我们注意个人卫生，养成良好的饮食和生活习惯，积极预防和治疗，就能远离这种疾病的困扰。全身治疗与局部治疗相结合，中西医结合，定能战胜坐板疮这个夏季的“小恶魔”。
