感冒，可以说是生活中的“常客”，几乎每个人都和它有过亲密接触。有些人却更容易成为感冒的“靶子”，那么，哪些人群更容易被感冒“盯上”呢？让我们一起来了解一下。
那些饮食习惯不佳的人群更容易感冒。长期摄入高蛋白、高脂肪、高糖的食物，这些食物的过量摄入会降低人体的免疫功能。而盐的摄入过多，会导致口腔中的溶菌酶减少，这些抗病因子的减少，就像是给病毒打开了一扇大门，让它们有机会侵入我们的上呼吸道粘膜，从而引发感冒。
缺乏维生素的人群也是感冒的易感人群。特别是维生素C，这是一种水溶性维生素，能够提升中性粒细胞和淋巴细胞的杀菌、抗病毒能力。我们可以通过多摄入维生素C来增强抵抗力，对抗感冒。而维生素C主要来源于蔬菜和水果，比如辣椒、苦瓜、菊花、酸枣、草莓、柑橘、柠檬等。
儿童是感冒的“重灾区”。他们对各种病毒缺乏免疫力，属于易感人群。虽然一些病毒性疾病可以通过接种疫苗来预防，但我国对于预防感冒的重视程度并不高。儿童的免疫系统发育尚不完善，对感冒的抵抗力较弱，一些孩子经常会被感冒困扰，甚至周围的孩子感冒，他们也容易被感染。
老年人也是感冒的易感人群。随着年龄的增长，身体抵抗力下降，呼吸道防御功能下降，老年人不仅容易感冒，而且症状严重，长期治愈，还容易引起其他疾病，如气管炎、肺炎、肾炎等。
办公族也是感冒的高发人群。大楼内外的温差大，人体无法很好地适应，免疫力下降时，细菌和病毒就会趁机而入。而且办公楼的自然通风条件通常较差，一人感冒就容易传染给更多人。许多年轻白领平时缺乏锻炼，冬天天气寒冷，不愿意出门运动，身体素质自然会下降，一旦感冒就不容易好转。
以上这些人群患感冒的可能性相对较高。大家应该根据自身情况，制定相应的预防感冒计划。虽然不能完全杜绝感冒的发生，但至少要尽量减少感冒的可能性。让我们共同努力，保护好自己和他人的健康。
