在深夜里，我们的身体如同一个勤劳的工厂，进行着重要的生产活动。当我们在睡梦中徜徉时，免疫系统并没有休息，而是开始了它的“杀毒”工作。
睡眠期间，我们的身体会释放出各种生长激素和其他荷尔蒙。这些荷尔蒙就像一位指挥家，引导免疫细胞进行增殖和分化，从而增强免疫系统的战斗力。不仅如此，当我们进入梦乡时，身体的炎症反应会降低，有助于避免免疫细胞的过度激活和损伤。
想象一下，睡眠就像一把钥匙，打开了免疫细胞代谢的开关，促进它们清除体内的废物，保持身体功能的正常运转。
睡眠对免疫系统的支持作用是至关重要的。如果经常睡眠不足或者睡眠质量不好，免疫系统的防线可能会崩溃，使我们更容易受到感染和疾病的侵袭。拥有充足的睡眠对于保持身体健康和免疫系统的正常功能至关重要。让我们珍惜每一个夜晚的睡眠，为身体充电，为免疫系统护航。
