近日，网络上流传着一则关于豆浆的传闻，让许多男士对其望而却步。传闻声称，豆浆中富含雌性激素，男性过量饮用会变得“娘”。这一说法在BBS社区引起了广泛关注，许多男士因此不再饮用豆浆，宁愿选择白开水。
对于一些人来说，豆浆已成为他们早餐的必备饮品。过早吃热干面时，搭配豆浆已成为一种习惯。但对于市民邱先生来说，这个传闻让他陷入了两难境地：喝米酒可能涉嫌酒驾，而喝豆浆则担心自己会变得“娘”。
那么，男士饮用豆浆真的会导致如此可怕的变化吗？长江航运总医院的糖尿病内分泌专家吴滢给出了明确的答案：完全不必担心。
吴滢解释，大豆中含有的并非真正意义上的雌激素，而是一种名为异黄酮的物质。由于其结构与雌激素相似，能与人体内雌激素受体结合，因此被称为“植物雌激素”。与药物雌激素不同，它并不会直接增加人体内的雌激素含量。
根据“中国居民膳食指南”推荐，每日食用豆类食品30至50克是适宜的。在大豆中，异黄酮的含量为每克3.5毫克。按照推荐食用量计算，一天摄入的大豆异黄酮为105至175毫克。而按照常规操作制作的一杯200毫升的豆浆，其大豆异黄酮含量不超过20毫克，远远不足以导致男性出现所谓的“娘化”。
相反，大豆富含植物蛋白、必需脂肪酸、钙质、多种维生素、磷脂和膳食纤维等营养物质，对预防心血管疾病和骨质疏松具有良好的效果。邱先生完全可以每天安心享用一杯豆浆，不必担心所谓的“娘化”问题。
豆浆作为中国传统饮品，不仅口感醇厚，而且具有很高的营养价值。对于追求健康生活的男士们来说，完全可以放心饮用，享受它带来的美味与益处。
