草莓是一种凉性水果，因此不能过量食用，适量食用对身体有益。那么，草莓一天吃多少才算合适呢？吃10-15颗左右是比较适宜的。虽然草莓含有非常丰富的营养物质，但过量食用可能会出现肠胃不适的症状，如腹痛、腹泻等。我们在享受草莓美味的也要注重适量食用。
草莓吃多了会有什么后果呢？草莓表面带有许多细小的籽，这些籽会刺激肠道蠕动，有助于肠道内容物更快地排出体外，对于便秘的人来说是很好的选择。如果摄入过多，可能会引发腹泻。草莓含有草酸和苯甲酸，这些物质能使牙齿表面脱钙，导致牙齿过敏或损伤。吃完草莓后不要急着刷牙。
当我们购买草莓时，需要注意哪些草莓不能吃。颜色不均匀、光泽度差的草莓可能是催大的果实，不宜购买。如果草莓闻不到香味，或者口感不佳，也可能是不正常的。如果草莓上的籽是红色的，那么就要警惕是否经过染色处理。如果是经过颜料注射或染色的草莓，最好不要购买和食用。
那么，草莓发白了能不能吃呢？这要根据情况而定。如果草莓是因为破皮导致的颜色发白，是可以食用的。但是如果是整个发白，可能是因为没有透气好，虽然也能吃但味道可能不如新鲜的。
草莓是一种非常营养健康的水果，但我们需要注意适量食用，仔细挑选，避免食用不正常的草莓。在享受草莓美味的也要关注自己的身体健康。
