你提到“家里只剩我和我爸了”，我感受到这句话背后可能蕴含着多种复杂的情感和故事。每个家庭都有其独特的生活轨迹和经历，这样的时刻既充满挑战，也孕育着机会。在此，我想为你提供一些建议，帮助你面对并转化这个家庭的新常态。
面对家庭的变化，情感上可能会感到孤独、失落或者压力。这时候，与父亲建立更紧密的沟通尤为关键。或许你们可以尝试从一些简单的话题开始，比如分享一天的琐事、一起做饭或者散步。在这个过程中，你们可以回忆起过去的点点滴滴，这样即使对话短暂，也能逐渐培养起默契。与此也要给自己足够的空间去接纳和处理这些复杂的情绪。你可以尝试通过写日记、绘画或者与信任的朋友倾诉等方式来表达自己的情感。
如果这种变化是由于生活上的调整导致的，那么你们可以尝试共同分担家庭责任。与父亲一起讨论家务、财务等事务的分工，制定一个适合你们双方的计划。在这个过程中，你们可以共同创造新的生活节奏，比如固定时间一起吃饭、锻炼，或者培养一个新的共同爱好，让生活有一个稳定的支点。
如果你们担忧未来，那么坦诚地与父亲沟通长远问题是非常重要的。你们可以一起讨论如何照顾长辈、应对经济压力等。不要忘了寻求外部的支持。面对困难时，亲友、社区或专业机构（如心理咨询、法律援助等）都是你们可以依靠的力量。
如果只是暂时的安静或独处时光，那么你们可以珍惜这段时光。有些父子之间的关系可能并不善于言表，但陪伴本身就是一种力量。你们可以各自做自己喜欢的事情，偶尔分享一杯茶、一部电影或者一个轻松的夜晚。尝试一些新事物也是一个不错的选择，比如一起学做一道菜、整理旧照片，或者下棋、拼图等，创造更多共同的回忆。
无论如何，请记住照顾好自己。家人之间的情感连接有时无需言语，一个简单的拥抱、一个默契的眼神交流都能传递温暖和支持。如果你愿意分享更多细节，我会尽力为你提供更具体的建议和支持。在这个特殊的时刻，愿你和父亲之间的关系更加紧密，共同面对未来的挑战。
