网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 22岁?? 来自河南?? 刚才把买的一个自慰器丢垃圾箱了，担心别人发现，走了几条街扔垃圾桶里，心里不踏实，又去垃圾桶捡回来，又仍在离家近一点的垃圾桶里，心里很不踏实，老有种杀人抛尸的罪恶感 当前的治疗状况:?? 曾患抑郁症?? 我想要咨询的是:?? 怎么摆脱罪恶感（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 把买的一个自慰器丢垃圾箱了，担心别人发现，走了几条街扔垃圾桶里，心里不踏实，又去垃圾桶捡回来，又仍在离家近一点的垃圾桶里，心里很不踏实，老有种杀人抛尸的罪恶感。 您好，这是一种典型的精神症状，不要误会，不是说您精神有问题。，你要正确认识自慰的问题，自慰在一定的时期是一种生理表现，不过长时间的自慰对身体不大好，其实有很多青少年有过度手淫的现象，你平时尽量少看与性有关的视频或者是图片小说等，端正自己的心态，想想自己该做的正事是什么，有那种冲动时要控制一下；第二，经常进行体育锻炼，每次持续1-2个小时，多参加一些集体活动；第三，清淡饮食，少吃辛辣油腻；第四，一个人独处的时候，大声朗读文章；第五，如果你玩网游，请戒掉。
②号专家的解答结果: 本来自慰器也不是什么不光彩的见不得人的事，不要太顾虑了。 你内心有一点不安全感，有一点点强迫感。希望你充分放开，不要有太大心理负担。性用品是正常的。
③号专家的解答结果: 你好，这有什么好罪恶的啊，你这么大的孩子很正常的 没事的啊，再说了，人家就算看见也不知道是你的啊，没人会在乎这个的啊，大家都很忙，谁会在意你用了什么
专家患者对话:
我的心里有大的不安全感，我试图说服自己没什么大不了的，心里老是克服不了
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