网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 66岁?? 来自广东?? 性别女、年龄50、晚上失眠，睡不着。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 当前的治疗状况:?? 合欢花、黑豆、小麦煮水汤后加蜂蜜吃，吃后胃酸，吐酸水怎么办？?? 我想要咨询的是:?? 吃后有改善，吐酸水。（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 失眠的原因有很多，有的是因为一些疾病影响，有的是因为心里压力大，负担重等导致。 您应该先确定是哪种情况导致的失眠，如果不是疾病所致，那就不要太担心，减轻心理负担慢慢会好起来的。
②号专家的解答结果: 你好，考虑是更年期引起的，可以吃中药调理效果不错 建议注意休息，多喝豆浆和蜂蜜，适当锻炼身体，放松心情
③号专家的解答结果: 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡； 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律； 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"； 多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。
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性别女、年龄50、晚上失眠，睡不着。。。的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
