网友关于此健康问题的描述: 男 22岁 来自辽宁 午觉一睡就特别沉，直接睡到下午4.5点了。而且一般不是一次这样，而是一段时间都这样。 当前的治疗状况: 无 我想要咨询的是: 想知道这是为什么，怎么调整生活习惯。（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 考虑可能属于劳累过度导致的 这一般多见于劳累过度，休息不足导致的，请详细说明你的情况 医生询问 请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，睡眠以及情绪体质作息如何
②号专家的解答结果: 你好，你这样的情况考虑是缺乏运动的 本来冬天人就喜欢睡觉的，不知道你下午睡觉了，晚上是否还能睡着的，你的情况建议你多参加户外运动，下午的时候不要睡，出去进行体育活动的，多吃蔬菜
③号专家的解答结果: 你的情况应该是因为生物钟紊乱引起午睡时间长的 对于这样的情况，只要调整好作息时间比如晚上保证好8小时的睡眠中午尽量不要再睡觉了过一段时间就可以好一些的不需要服药的
④号专家的解答结果: 午睡时间和人的休息时间有关系，可能是晚上睡眠少了，所以中午睡眠多。 如果想纠正，建议晚上早休息，这样慢慢的纠正，就是可以稍微找人喊自己一下，好下午起床。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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