网友关于此健康问题的描述如下: 本人 女 | 30岁 百度知道
怎么最近老是觉得睡不够，特别累一整天睡都可以怎么最近老是觉得睡不够，特别累一整天睡都可以
我想要咨询的是:
①号专家的解答结果: 你好，根据你描述的情况分析，你的情况不排除肾虚、气血亏虚或压力大等导致的。 建议你到正规医院中医科就诊进行辨证，看是否是肾虚导致，明确病因再进行药物治疗。平时注意饮食营养，避免劳累。
②号专家的解答结果: 失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
建议，睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。
③号专家的解答结果: 你好，这个和平时的劳累及天气有关 建议你这段时间适当的增加睡眠，晚间可以吃点牛奶安神补脑液改善睡眠 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
专家患者对话:
追问 谢谢，感谢医生的回答
医生回答 不客气，如有其它问题，建议您使用我的电话咨询服务。通过电话问诊才能更进一步了解您的情况，从而给出有效的诊疗方案
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